Немного о йоге и о переходном возрасте

Гормональный праздник, гормональный взрыв, взрыв мозга, катастрофа – как только не называют пубертат взрослые, как будто сами никогда не переживали его!

«Яааааа? Нет! Я такой никогда не былаааа!» Варианты: «Я так никогда не делала, наоборот…». «Я так никогда не одевалась! И не красилась! Нееет! Это не моя помада! Откуда ты ее вообще взалаааа?!?», – так громко и регулярно говорила мне моя мама, когда замечала, что я перестаю быть милой, всех устраивающей девочкой и становлюсь – «О, ужас! Что делать!?!» – подростком.

Мне было нелегко. (Наверное, не одной мне..? ) Родители вели себя так, словно со мной происходит нечто ужасное и отвратительное. (Так мне казалось! ? ). А это ужасное и отвратительное действительно со мной происходило! И нужно было срочно стать кем-то удивительно прекрасным, чтобы тебя все полюбили. Стать необычной. Нескучной. Веселой. Классной. И ВСЁ МОЁ срочно, сию минуту должно стать таким же необычным, нескучным, крутым, весёлым, классным, невыносимо прекрасным и, одновременно, невероятно комфортным! Всё. Моё. Срочно! Еще вчера! Моя одежда, моя фигура, мое лицо, моя прическа, моя комната, мои ботинки, мои родители! Да! И именно в такой последовательности! ?

Я была очень нетерпелива! И ненавидела себя и все вокруг за это мучительное несоответствие моего мира и меня самой моим новым потребностям. О! Как мне тогда не хватало йоги!

Надеюсь, что у Вас сейчас все это проходит не так плохо. ? Кажется, пора представиться.

Мне – 43. Я – Марина Шишорина. И я:

  • Сертифицированный инструктор первой квалификации по йоге – сертификат 092000000099 выдан ФЙР в 2010 году. Тогда же получила удостоверение о присвоении квалификации «Инструктор оздоровительной гимнастики с элементами йоги» от Российского государственного университета физкультуры, спорта и туризма.
  • Мама взрослых дочерей и сына-подростка ?.
  • В прошлом – сделала карьеру в банковском бизнесе.
  • В настоящем – преподаю йогу, изучаю психологию и психоанализ, создаю коуч-программы на темы «Чего я по-настоящему хочу? Кто я? Как услышать себя?», «Где взять ресурсы для желанных изменений?», «Комфортный детокс», «Всё только к лучшему для меня» (для тех, кто проживает испытания или потрясение – как адаптироваться и обратить обстоятельства себе на пользу).
  • Даю уроки хатха-йоги, детской йоги, йоги для беременных, йоги для женщин, йоги на лошадях, «здоровая спина» с 2009 года. Автор нескольких статей о йоге, опубликованных в том числе на сайте https://yogajournal.ru.

Я бы могла сейчас написать скучную статью о том, как йога:

  • воздействует на все системы организма, гармонизируя их работу между собой (что особенно актуально для человека в переходном возрасте!),
  • как приводит наше настроение, самочувствие и мироощущение в полный порядок;
  • как делает тебя сильнее и гибче одновременно;
  • как делает тебя более ловким (улучшает координацию);
  • как укрепляет суставы;
  • как улучшает осанку и зрение;
  • как дает уверенность в себе и своих возрастающих возможностях;
  • как проясняет мысли и чувства;
  • как помогает избавиться от эмоциональных зажимов, даже, если они остались в теле из прошлого, которое ты забыл.

Но, у вас есть шанс всё это испытать самим. Скажу лишь, что когда Ирина предложила мне приехать в молодежный лагерь «Argos» и вести занятия йогой, я так вдохновилась этой идеей, что тут же организовала еще одну группу йоги с позитивным названием «Йога Счастья»! ? И эта группа, в свою очередь, вдохновила меня на новое качество моей деятельности, в котором переплетаются йога и психология.

Итак, чем мы будем заниматься в лагере? Конечно, закладывать ноги за уши, стоять на голове, отжиматься, прыжком менять шпагаты и дурачиться вместе с вожатыми и организаторами лагеря. (Уверена, что они не смогут устоять против такого веселья!)  Всё, как на взрослой йоге! ? И неважно, что кое-что получается пока не так, как хотелось бы. Как у нас это будет получаться, это вообще – неважно!

Важно!

  • Получать удовольствие!
  • Веселиться!
  • Кайфовать!

И, между этим всем:

  • почувствовать свое тело и себя в нем;
  • научиться быстро расслабляться, даже когда это сделать сложно;
  • расправить плечи;
  • обрести уверенность;
  • научиться дышать полной грудью (в прямом и переносном смыслах);
  • понять себя меняющегося и принять;
  • стать сильнее, стройнее, гибче и пластичнее (не только физически, но и психологически);
  • почувствовать, что наш мир – это классная тусовка на самом деле!

 

Ну, вот пока и всё! ? До скорой встречи! Для меня все же она немного волнительна!)))

Марина Шишорина

 

P.S. Больше о Марине и её увлечениях вы можете узнать на http://talenthouse.md/altay.html

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});